|

TUS’A BEŞ KALA

Tıpta uzmanlık sınavı (TUS) uzun ve ince bir yol. Sayısız fedakarlık, özveri ve emek harcanıyor TUS yaklaşana kadar. Ancak son virajı ustaca dönemeyince bir çuval incir heba da olabiliyor. Aşağıdakileri 10 yıla yakındır, on binlerce aday ile yüz yüze TUS sürecini yaşamış birinin tecrübeleri olarak da okuyabilirsiniz.

BİLİMSEL AÇIDAN

* Temel ağırlıklı çalışın!

– Temel branşlarda spot bilgi ve ezber sayısı daha fazladır. Unutulma ihtimali de daha çoktur.

– Klinik bilimlerde bilginin pişme süreci daha önemlidir. Son günler çok şey değiştirmez.

* Sınav öncesi akşam yatmadan önce 2 saat farmakoloji çalışın!

– İki saatte ne bakılabilir ki diyenleri duyar gibiyim.

– Her şeyin 2 saate okunamayacağının ben de farkındayım, ancak konu başlıklarını gözden geçirebilirsiniz.

– Hangi ilacın hangi grupta olduğuna bakmak bile size sınavda ciddi özgüven ve avantaj sağlayacaktır.

* Soru bankası çözmeyin!

– Son 5 gün çok değerli. Bir bilgi için 1-1,5 dakika harcanmayacak kadar değerli.

– Bir dakikada spot şeklinde 10 bilgiye bakabilecekken, 1 tane ile yetinmemek gerekir.

– Çok sevdiğiniz bir soru bankası varsa, belki soru-cevabı şeklinde (çözmeye çalışmadan) spot  olarak bakılabilir.

– Ancak deneme amaçlı soru çözmek bu dönemde vakit kaybıdır.

* Sözlü sınava girmeyin!

– TUS bir test sınavı, sözlü sınav değil.

– Size çalıştırma maksadıyla sorulan soruların seçenek verilerek yapılması gerekir.

– Seçenek vermeden soru soran kişilere kulaklarınızı tıkayın.

BİYOLOJİK AÇIDAN

* Rahat sindirilebilen besinler tüketin!

– Hafif ve proteinden zengin yiyecekler alın.

* Uyku düzeninizi bozmayın!

– Dinlenmiş bir beyin; size sınavda 2 saat ekstra çalışmış olandan çok daha fazla katkı sağlayacaktır.

– Sınav öncesi akşam uyuyamama problemini aşmak için; bir önceki gün geç yatıp sınav öncesi günün gündüzünü hiç kestirmeden geçirin.

* Sınava gitmeden önce hafif ılık-serin su ile duş alın!

– Kendinizi daha zinde hissedersiniz.

* Sınava 30 dakika kala bol hidrasyondan kaçının!

– Muhtemelen tükettiğiniz metilksantinlerin (çay, kahve) zayıf diüretik etkisinin sınavın ortasında sorun oluşturmasını engelleyin.

PSİKOLOJİK AÇIDAN

* Sosyal ve siyasal olayları takip etmeyin!

– Konsantrasyonunuzu sınav için yoğunlaştırın.

– Altı üstü 5 dakikalık haber demeyin, psikolojik etkisi çok daha fazla olabilir.

– Beş gün sonra; dibine kadar takibe kaldığınız yerden devan edebilirsiniz.

* Negatif enerjiden uzaklaşın!

– Her zaman çevrenizde negatif enerji yayan birileri olacaktır.

– Bu kişilerin varlığını engelleyemezsiniz, ancak söylediklerine kulaklarınızı tıkayabilirsiniz.

– Bu kişilerden uzaklaşmaya çalışın. Reseptörlerinizi desensitize ve down regüle edin.

* Son dakikada akla gelebilecek parlak fikirlerden uzak durun!

– Son dakikada akla geldikleri için ve test edilip onaylanmadıkları için komplikasyon ihtimali yüksektir.

– Sınava beş kala; yeni bir taktik, yeni bir teknik veya yeni bir proje peşinde koşmayın.

* Fırsat olursa sınav merkezini önceden bir gidip görün!

– Son anda çıkabilecek sorunların çoğunu elemiş olursunuz.

– Sınava gergin girme ihtimaliniz azalır.

* Bu iş olacak, buna samimi bir şekilde inanın!

– Rakiplerinizin durumu sizden çok daha iyi değil.

– Son bir çoşku ile yapabileceğinizin en iyisini elde etmeye talip olun.

– Çünkü zafer hiç kuşkusuz inananlarındır!

Emeğinizin hakkını sonuna kadar alacağınız bir sınav geçirmeniz dileğiyle..

Selamlar, sevgiler

Ahmet ALTUN, MD, PhD
Facebook: Altun Temel ve Klinik Farmakoloji
Periscope: Ahmet Altun Farmakoloji

Bu yazı 2833 defa okundu.


Yazarın diğer yazıları :

Yorum yapın :